Programa de treinamento postural que ajuda a tonificar a musculatura abdominal e perineal e ainda, promove a reeducação respiratória.
Benefícios:
- Melhorar a postura;
- Previne todo tipo de hérnias;
- Regula e/ou melhorar os padrões respiratórios;
- Previne e/ou reduzir os sintomas de incontinência;
- Previne lesões articulares e musculares;
- Proporciona uma proteção lombo-pélvica.
Os exercícios melhoram a qualidade de vida de quem sente dores na coluna, sofre com incontinência urinária e fecal, tem problemas de constipação. É também indicado para a melhora do condicionamento e preparo físico de atletas de alto rendimento.
