Programa de treinamento postural que ajuda a tonificar a musculatura abdominal e perineal e ainda, promove a reeducação respiratória.

Benefícios:

• Melhorar a postura;
• Previne todo tipo de hérnias;
• Regula e/ou melhorar os padrões respiratórios;
• Previne e/ou reduzir os sintomas de incontinência;
• Previne lesões articulares e musculares;
• Proporciona uma proteção lombo-pélvica.

Os exercícios melhoram a qualidade de vida de quem sente dores na coluna, sofre com incontinência urinária e fecal, tem problemas de constipação. É também indicado para a melhora do condicionamento e preparo físico de atletas de alto rendimento.