Exercícios feitos sob o Aero Jump que combina os princípios de alinhamento do Pilates, com o trabalho cardiorrespiratório. Entre os ganhos, podemos destacar:

• fortalecimento do “Core”, nosso centro de força que ajuda na sustentação da coluna vertebral
• treina o sistema nervoso e os músculos posturais para se manter na posição vertical
• agilidade
• coordenação
• equilíbrio
• propriocepção