Ideal para quem quer gastar muita caloria e definir o corpo. Trata-se de uma aula com exercícios de pilates + treinamento funcional + arte circense.
- Ganho de equilíbrio e segurança - Exige controle do corpo em função dos aparelhos diferenciados
- Melhora da coordenação e concentração - Exige atenção pelo uso de muitos acessórios
- Ganho muscular rápido (2 a 3 meses) - Usa o peso do próprio corpo e a ação da gravidade, sem hipertrofiar
- Melhora cardiorrespiratória expressiva - Exercícios mais dinâmicos que beneficiam também o sistema circulatório
- Aumento significativo da flexibilidade corporal - Favorecida pelos exercícios acrobáticos
- Mais gasto calórico - Quando comparado ao convencional
- Aumento da auto-estima - São exercícios muito divertidos e alguns são executados em grupo
